نُقدِّم إليك بعض النصائح البسيطة التي تخلصك من شهور الانتفاخ وعسر الهضم خلال شهر رمضان، تعرَّف عليها معنا واحرص على تطبيقها وفقًا لموقع «روسيا اليوم». - تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، لأن هذا يسهل عملية الهضم...

يواجه البعض خطر بروز البطن وتكون "الكرش" خلال شهر رمضان خاصة مع عدم انتظام تناول الوجبات واضطرار الكثيرين للنوم مباشرة بعد الأكل لاسيما بعد السحور، هذا فضلاً عن الإكثار من تناول الحلويات والسكريات خلال الشهر الكريم. في السطور التالية...

يعتبر عصير تمر هندي من المشروبات التقليدية في شهر رمضان المبارك، إذ تكاد لا تخلو موائد هذا الشهر الفضيل من هذا المشروب. ويستخرج عصير التمر الهندي من لبّ نبات يعيش في شرق إفريقيا الإستوائيّة، ثمّ يتم صنعه بتقطيع التمر الهندي...

يعد انتفاخ البطن من أكبر المشاكل التي تواجه الصائم في شهر رمضان جراء اختلاف أوقات تناول الطعام واتباع عادات غذائية تؤدي إلى عسر الهضم. والانتفاخ هو وجود كمية زائدة من الهواء، أو الغازات في المعدة والقناة...

اجمع الباحثون فى علوم الصحة والتغذية أن فوائد العرقسوس (نبات السوس) كثيرة وهامة لصحة الأنسان إذا أستخدمه كمشروب ساخن أو مثلج نظراً لأحتوائه على مجموعة من المعادن التى تساعد فتقوي الجسم وتنقيته من السموم والفضلات الضارة، ...

يقولون ان أكل "موزة" على السحور يمنع العطش والجوع خلال الصوم، وان الإكثار من شرب المياه يعطي مفعولا عكسيا للعطش لانه سيساهم بإخراج السوائل من الجسم، فالزائد "خيّ" الناقص. كُثر يروجون "للتمر" فهو الغني بالمواد الغذائية، والقادر على ...