يحتاج حرق السعرات الحرارية بمعدل أكثر مما تستهلك إلى بعض التخطيط. عليك أيضاً أن تكون مخلصاً للخطة التي ستتبعها لمدة 20 يوماً، بعدها ستصبح الأمور أسهل. إليك بعض الإرشادات التي تساعدك ....

شهدت بريطانيا في الأسابيع القليلة الماضية ظهور تقارير عديدة تربط بين الحبوب المنومة التي يتناولها العديد من المشاهير بما في ذلك "ليندسي لوهان" و"تايغر وودز" وبين السلوك المتطرف، حيث يعتقد أن تلك الأقراص مسؤولة عن حالات عديدة...

تعد الفيتامينات من أهم العناصر التى يحتاجها الجسم، والتى تساعده فى تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض، ولذلك تناولها من أهم الأشياء التى تحافظ على صحتنا من التعرض للإصابة بالعديد ...

أعلنت الدراسة التي نشرت في مجلة علمية، فوائد الإضراب عن الطعام أفادت مجلة "بروسيدينغز اوف ذي ناشيونال أكاديمي اوف ساينسز" الأمريكية أن فريق العلماء خلص إلى أن التخلي عن تناول الطعام ...

يقضي الإنسان ثلث حياته في النوم الذي هو حاجة جوهرية لكل الناس من أجل التخلص من التعب واستعادة حيوية الجسم والعقل. وقبل الدخول إلى عالم النوم يدهمنا النعاس (الرغبة في النوم)، وهو هنا نداء ....

خشونة الركبة، أو «أرتروز» الركبة، مرض لا يكاد يخلو منه منزل، وتشير التقديرات الصادرة عن السلطات الصحية في الولايات المتحدة إلى إصابة أكثر من 27 مليون أميركي بالمرض. ويزداد الرقم صعوداً مع تقدم السكان في العمر ومع انتشار وباء ...